マッサージでスッキリ小顔を目指そう！
何となく顔がボッタリとしている、頬がぽっちゃりしている……そんな悩みはありませんか？
小顔になると、見た目でマイナス3キロの痩せ効果があるともいわれます。
顔が小さいだけでスタイルがよくみえることは、みなさんもご存じですよね。
今回ご紹介する一分小顔マッサージで、スッキリ小顔になりましょう！
ヘアメイクアーティスト・小田切ヒロさんの小顔マッサージ
小顔の権威といえば、ヘアメイクアーティストの小田切ヒロさんです。
彼が提唱する小顔マッサージは、顔にアプローチするのではなく、脇から耳にかけてのリンパにアプローチするテクニックです。
顔のマッサージも小顔効果がありますが、むくみを根本から改善して小顔体質になりたいなら、顔よりも脇などのリンパを流すことが大切です。
フェイシャルマッサージでも、最終的には首リンパへと流していきますね。
しかし、顔だけのマッサージは、マッサージをやめると再びぽっちゃり顔へと戻ってしまいます。
そのためには、上半身でもっとも大きなリンパ節がある脇への通路を確保して、体にたまった老廃物を流すことが大切です。
小田切ヒロ流の小顔マッサージは次の手順で行います。
まず、脇の下をやさしくもみほぐします。
指を脇の下に入れて、リンパ節を揉んで柔らかくしましょう。
次に鎖骨から脇へと続く通路を作ります。
中指と薬指で脇から鎖骨へ、上に向かってほぐしてください。
脇から鎖骨までを4つに分割して、中指と薬指を回すしながら軽く押すようにします。
今度は、鎖骨から老廃物を脇へと流すための通路を開きます。
この通路は、鎖骨のくぼみにそって流れています。
鎖骨のでっぱりに人差し指と中指で引っ掛けるようにして、2本の指で押しましょう。
最後に首筋をマッサージします。
人差し指と親指で、右と左の首筋から耳の下までをマッサージしてください。
これで、小顔マッサージが完成です。
身体にたまった老廃物は、汗や尿などで体の外へと排出されますが、老廃物を運んでくれるのがリンパ液です。
しかし、リンパ液は常にスムーズに流れているわけではなく、流れが停滞しやすいのが特徴です。
顔にたまった老廃物を排出して小顔になるためには、いかにリンパ液を流すかがポイントとなります。
血液は心臓から体中へと送られますが、リンパ液は周囲の筋肉が動くことによってゆっくりと流れています。
ですから、ふだん動かさない部位には老廃物が溜まりやすいのです。
特に首から鎖骨、脇の周囲は、複数のリンパ節が集中しています。
ですから、このマッサージを行えば、老廃物をワキのリンパ節へと流す通路が開きます。
このようにワキのリンパ節の通り道ができると、フェイシャルマッサージを行っても今以上の効果が期待できます。
マッサージをするときは、マッサージクリームを使いましょう。
特に左の鎖骨のリンパ節は、リンパ液が詰まりやすい箇所なのでていねいにマッサージしてくださいね。
ただし、力を入れるのは禁物ですよ。
やさしくマッサージしてください。